Un corpo perfetto per la prova costume? Richiede una dieta equilibrata, attività fisica, cura della pelle e costanza per tutto l’anno...
Tuttavia anche se sei arrivata a ridosso dalla tanto temuta prova costume con un po’ di pancetta e qualche cuscinetto di troppo non tutto è perduto. Esistono alcuni trucchi e alleati che possono aiutarti a sgonfiare la pancia, combattere la ritenzione idrica e tonificare i fianchi in poco tempo, per sfoggiare comunque un corpo a prova di bikini. Il tuo piano per vincere la prova costume comincia a tavola, continua in palestra e finisce con un trattamento specifico dalla formula potenziata che riduce la circonferenza di girovita e fianchi già in due settimane: Somatoline Cosmetic Pancia e Fianchi Express.
Snellire pancia e fianchi a tavola
La tua silhouette a prova di spiaggia comincia, come sempre, a tavola. Lascia perdere le diete d’urto e osserva poche semplici regole per sgonfiare la pancia, mantenere la tua idratazione e combattere gli accumuli adiposi.
- Bevi di più: bere almeno 1,5-2 litri di acqua al giorno non solo aiuta a mantenere l’idratazione, ma anche a vincere gli attacchi di fame e aumentare il metabolismo. Via libera anche a tè e tisane senza zucchero, piacevoli alleate per sgonfiare la pancia.
- Elimina il sale: il più insidioso alleato della ritenzione idrica! Utilizza invece le spezie. Oltre a dare sapore, infatti, queste hanno spesso effetti benefici come aiutare la circolazione (il prezzemolo) o favorire la digestione (origano).
- Mangia proteine leggere come pesce, carne bianca e uova. Puoi sbizzarrirti con questi alimenti anche per arricchire le insalate: hanno poche calorie e le loro proteine saranno un valido aiuto in palestra.
Pancia e fianchi scolpiti in palestra
Il secondo ingrediente fondamentale di un corpo da bikini è la palestra. Anche se manca poco tempo alla prova costume non è mai troppo tardi per cominciare! Cerca di ritagliarti mezz’ora di tempo al giorno, anche a casa tua per allenarti con esercizi semplici ma mirati.
Addominali: prova quelli obliqui in cui devi toccare il ginocchio con il gomito opposto per eliminare le maniglie dell’amore e passa ai crunch con le gambe sollevate per una perfetta pancia piatta.
Plank: in ogni sua forma, da quella tradizionale da mantenere almeno 20 secondi alla side plank, fino a quella con rotazione a braccia tese impegnerà i muscoli per regalarti una silhouette perfetta.
Pancia e fianchi perfetti in due settimane
La partenza è imminente e dieta e palestra non basteranno mai a fare il miracolo? Per fortuna hai un alleato in più: Somatoline Cosmetic Pancia e Fianchi Express.
Un concentrato di principi attivi cosmetici pensati per agire immediatamente sulla pelle con un effetto caldo-freddo che favorisce l’eliminazione di lipidi in eccesso. Una ricetta unica ricca di estratti di alghe marine, che aiutano a ridurre gli accumuli di grasso, di foglie di olivo, che stimolano il consumo di acidi grassi e di gemme di fico, che rilasciate gradualmente agiscono promuovendo i processi lipolitici.
Basterà dedicarti un solo minuto al giorno per applicare un’adeguata quantità di prodotto e massaggiare le zone interessate con piacevoli movimenti circolari, per permettere all’esclusiva trattamento di lavorare in profondità.
Fallo tutti i giorni per due settimane e verifica i risultati davanti allo specchio con indosso il tuo costume preferito: non vedrai l’ora di andare in spiaggia.