Smagliature in gravidanza: come averne cura?

Le smagliature in gravidanza o durante l’allattamento sono un problema comune a molte donne. 

Questo periodo delicato può, infatti, portare a cambiamenti fisici significativi, che, seguendo alcune buone abitudini, possono essere temporaneamente assecondati senza creare inestetismi permanenti sul fisico.

Le smagliature possono comparire su seno, pancia, fianchi e gambe, quando la pelle viene sottoposta a tensione e allungamento. Inizialmente possono apparire rosse, ma nel tempo diventano bianche. Mentre per le prime possiamo ancora adottare qualche efficace rimedio, le smagliature bianche sono permanenti. Proprio per le smagliature rosse SkinExpert ha creato Correzione Smagliature Siero Urto SOS, un prodotto specifico per ridurre le smagliature recenti causate da pubertà, gravidanza e variazioni di peso.

Ecco perché prevenire il problema con alcune attenzioni particolari nel periodo della gravidanza aiuta a allontanare il rischio di inestetismi indelebili.

Qui di seguito parleremo, perciò, delle buone abitudini da adottare per prevenire le smagliature e mantenere la pelle sana ed elastica: alcuni semplici passi per prenderti cura di te stessa, permettendoti di vivere con serenità questa fase speciale della tua vita.

1. Idratare e elastacizzare la pelle

Durante il periodo della gravidanza, quando il corpo subisce significative trasformazioni, la prevenzione delle smagliature diventa un aspetto importante per molte donne. Mantenere la pelle elastica e idratata gioca un ruolo fondamentale in questo processo, perché l'elasticità della cute è cruciale per adattarsi alle variazioni corporee e minimizzare la comparsa di smagliature.

L'idratazione regolare non solo mantiene i tessuti morbidi e vellutati, ma contribuisce a preservarne l'elasticità. Quando la pelle è ben idratata, è più resistente agli stiramenti e alle tensioni associate alla gravidanza. Inoltre, favorisce la guarigione di piccole lesioni o infiammazioni cutanee, evitando la formazione di cicatrici permanenti.

Per mantenerci sempre ben idratati possiamo attuare alcune strategie:

• idratazione dall'Interno, bevendo abbondante acqua durante il giorno, almeno 8 bicchieri per mantenere i tessuti cutanei ben idratati e favorire la circolazione sanguigna;

• alimentazione equilibrata, ricca di nutrienti come quelli offerti da agrumi, carote e noci, ricchi di vitamine (A, C, E), antiossidanti e cibi ricchi di proteine magre e acidi grassi omega-3;

• prodotti per la cura della pelle in gravidanza, formulati con ingredienti come burro di karité, olio di cocco e vitamina E per nutrire la cute e favorire la circolazione.

A questa buona abitudine aggiungiamo qualche consiglio per garantire  l'efficacia dei prodotti e la sicurezza nel loro utilizzo:

• routine di massaggio con creme idratanti per migliorare la circolazione sanguigna e creare un momento di intimità con il proprio corpo, contribuendo al benessere generale;

• attenzione alle zone critiche, come l'addome, i fianchi, i glutei e il seno, più soggette a cambiamenti durante la gravidanza;

• scegliere prodotti sicuri, specificamente formulati per la gravidanza e dermatologicamente testati, evitando ingredienti aggressivi o potenzialmente dannosi per il feto;

• cura dell'igiene personale con detergenti delicati e non aggressivi per pulire la cute, evitando bagni troppo caldi che possono ridurre l'idratazione della pelle.

Incorporando con costanza e pazienza questi suggerimenti nella routine quotidiana, è più facile preservare la salute e l'aspetto della tua pelle anche durante la gravidanza, facendoti sentire in armonia col tuo corpo durante le tante trasformazioni di questi mesi.

2. Fare esercizio fisico durante la gravidanza

L'esercizio fisico durante la gravidanza riveste un ruolo cruciale nella prevenzione delle smagliature e nel mantenere una pelle elastica e sana. 

L'attività fisica moderata è, infatti, generalmente considerata sicura e vantaggiosa per le future mamme, perché:

• migliora la circolazione, garantendo un apporto di ossigeno e nutrienti alla pelle;

• dona elasticità cutanea, mantenendo il tono muscolare sottostante e riducendo il rischio di smagliature;

• regola il peso in modo graduale e controllato, minimizzando il rischio di bruschi cambiamenti di peso;

• riduce lo stress, poiché il rilascio di endorfine contribuisce a mantenere uno stato mentale positivo e agisce in modo benefico anche sulla salute fisica.

Come abbiamo anticipato, prima di iniziare o modificare un programma di esercizio, consulta sempre il medico, che saprà consigliarti in base al tuo stato di salute. 

In generale è sempre meglio optare per esercizi a basso impatto sportivo come camminare, nuotare, fare yoga prenatale o praticare la ginnastica dolce ed evitare attività troppo intense o che comportino rischi di cadute.

Perché l'attività fisica si dimostra davvero efficace e sicura anche durante la gravidanza,  ti consigliamo di dedicarvi alcuni accorgimenti: 

1. riserva almeno 30 minuti al giorno all'esercizio moderato;

2. fai riscaldamento e defaticamento adeguati prima e dopo l'attività;

3. ascolta il tuo corpo, fermati se avverti stanchezza e affaticamento;

4. mantieniti idratata durante l'attività fisica;

5. trova un equilibrio tra attività fisica e riposo;

6. non cercare di stabilire record personali, ma concentrati sulla regolarità;

7. adatta il tuo piano di esercizio alla tua energia e al tuo benessere quotidiano;

8. se avverti dolore o disagio, smetti immediatamente l'esercizio e rivolgiti al medico.

Con una pratica moderata e attenta, potrai godere dei benefici fisici ed emotivi che l'esercizio fisico può offrire durante questo periodo speciale della tua vita e del tuo bambino.

3. Utilizzare la crema antismagliature

Durante la gravidanza, ti consigliamo di usare anche una crema antismagliature per prenderti dell'elasticità della tua pelle. 

Queste creme, infatti, mantengono la pelle elastica e idratano in profondità e migliorano la resistenza cutanea durante i cambiamenti del corpo, prevenendo la comparsa di smagliature, specialmente nelle zone come pancia, fianchi e seno. 

Naturalmente ti suggeriamo di fare attenzione a scegliere una crema adatta alla gravidanza, evitando ingredienti aggressivi. 

Per farlo in totale sicurezza e ottenendo risultati visibili, ti consigliamo due nostri prodotti per la prevenzione e la correzione delle smagliature, entrambi adatti anche durante la gravidanza e l'allattamento.

• Prevenzione Smagliature Crema Elasticizzante rappresenta un trattamento specifico per la prevenzione delle smagliature e per donare maggiore elasticità alla pelle. Con Vitamina E, olio di Jojoba, Estratto di Sophora Japonica e Spirulina, agisce con un'azione anti-ossidante e protettiva per l'elastina e i tessuti cutanei, migliorando elasticità e compattezza. La texture morbida lascia la pelle vellutata e idratata. Ideale anche per l'allattamento e per situazioni di variazioni di peso, crescita, esercizio fisico intenso e invecchiamento della pelle, grazie alla sua formula a base di ingredienti di origine naturale all’86%, offre una protezione efficace e testata clinicamente anche in gravidanza.

• Correzione Smagliature Siero urto SOS è un trattamento urto che offre una soluzione naturale con il 95% di ingredienti di origine naturale per ridurre visibilmente le smagliature recenti, anche le più evidenti, causate da pubertà, variazioni di peso e gravidanza. La sua formula concentrata con centella asiatica, olio di avocado e di mandorle ed estratto di astragalo agisce in modo ristrutturante, stimolando la sintesi delle fibre di collagene ed elastina, restituendo compattezza ai tessuti segnati e attenuando le smagliature recenti. La texture in gel si assorbe rapidamente e lascia la pelle morbida e vellutata. 

Puoi anche prenderti cura delle smagliature dall'interno, con prodotti adatti al delicato periodo della gravidanza dell'allattamento, in grado di agire sulle funzionalità dell'organismo per mantenere i tessuti sani e tonici anche in periodi di grandi cambiamenti di peso.

4. Massaggiare la pelle del seno

Una cura particolare durante la gravidanza va rivolta al proprio seno, una delle aree delicate in questo speciale periodo. 

Massaggiare la pelle del seno può diventare un complice prezioso nella prevenzione delle smagliature. Questo semplice atto non solo promuove una migliore circolazione sanguigna nell'area, garantendo un adeguato apporto di nutrienti e ossigeno alla pelle, ma contribuisce anche al mantenimento dell'elasticità cutanea.

Con movimenti circolari e delicati, dalla base del seno verso l'alto, seguendo la direzione naturale dei tessuti, è possibile stimolare la pelle e favorire il rilassamento muscolare. L'uso di prodotti antismagliature per il seno adatti alla gravidanza, come la nostra crema elasticizzante per la prevenzione delle smagliature, può rendere il massaggio più confortevole ed efficace. 

Oltre ai benefici fisici, il massaggio del seno può rappresentare un momento di intimità con il proprio corpo, favorendo anche il rilassamento emotivo. 

Come avrai capito, sono molte le attenzioni da rivolgere a noi stesse durante la gravidanza e solo un approccio olistico fatto di una sana alimentazione, attività fisica e l'utilizzo corretto di prodotti cosmetici adatti, ci permettono di prenderci cura delle smagliature che rischiano di formarsi in questo delicato periodo in cui il nostro corpo si trasforma per generare una nuova vita.